今日は今一つの天気な感じでした。体調も下降しましたが4日前より良いです。大分前に珍しく買った本を買いました。「プリズナートレーニング」という自重トレーニングの本です。 プリズナートレーニング ポールウェイド(著) あるメルマガで筋トレの本として…