健康管理のためにやっていること

病気の状態や、健康管理についてはこのカテゴリーで書いていこうと思います。

毎日の健康管理として以下のようなことをやっています。

・瞑想を毎日10分以上

・運動としてDDRを週に2回以上

・11時前には就寝する

・ブログを書く

病気の対策としてはストレスをできるだけ減らすのが重要と考えています。退職もその一環です。やはり仕事というのは一番のストレスじゃないかと思います。