こう嫌なニュースばかりが流れると気分が落ち込んできますなあ。 さて、読書記録です。 「世界一キツい」から筋肉がデカくなる！ 山本式3/7法 山本義徳(著) 何がきっかけか記憶がないのですが、いつの間にか図書館の予約リストに入っていました。 筋トレ方法…